เกณฑ์ควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์💚👇

วัดน้ำหนักตลอดอายุครรภ์ (ตาม BMI ก่อนท้อง)⚖️📝
📌BMI < 18.5 โดยทั่วไปขึ้น 12.5 - 18 กก.
📌BMI 18.5 - 24.9 โดยทั่วไปขึ้น 11.5 - 16 กก.
📌BMI 25 - 29.9 อัตราเพิ่มขึ้น 7 - 11.5 กก.
📌BMI > 30 โดยทั่วไปขึ้นเพียง 5 - 9 กก. อย่างไรก็ตามควรระวัง🚨
⚠️หญิงเอเชียที่มี BMI ≥ 23 เสี่ยงเบาหวานในขณะที่ตั้งครรภ์ 1.8-2.5
‼️หญิงเอเชียที่มีค่า BMI ≥ 25 ผู้ผลิตเพิ่มได้อีก 2-3! ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index)⚖️คือค่าสากลที่ใช้ประเมินระหว่างน้ำหนักตัวและส่วนสูง🧍‍♀️🧍‍♂️ทำให้เกิดภาวะภาวะน้ำหนักเกินหรือผอมเกินและประเมินได้ในการเกิดโรคที่ต่างกันมาก🛡️📉

ข้อแนะนำสำหรับหญิงวัยเจริญพันธุ์ (ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์)💡👩‍⚕️
✅วัดน้ำหนักและ BMI ให้อยู่ในระดับปกติ
✅การวินิจฉัยโรค (เบาหวาน, ผู้ป่วย) ให้การรักษาก่อนตั้งครรภ์
✅โภชนาการและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม🥗🏃‍♀️
✅การที่ตรวจพบตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์และระยะฝากครรภ์🏥

📍ด้วยการรักและห่วงใยคนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพด้วยหลัก 3 รู้ตลอดชีวิตรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในจากทุกวัน💝

📌อย่าลืมกดติดตาม Facebook องค์การบริหารส่วนตำบลด่านชุมพลเพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพกิจกรรมดีจากเรานะคะ
👉ติดตามสาระความรู้สุขภาพได้ที่ https://www.danchumpon.go.th/intro
👉และช่องทางอื่นๆ เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพได้ที่
 https://lin.ee/5ARQTK6 งานส่งเสริมสุขภาพอนามัยแม่และเด็ก